Sposoby na zdobycie mięśni:
Trening więcej niż 12 w każdej grupie nie jest oczywisty dla przyrostu masy mięśniowej, ale dla wzmocnienia wytrzymałości.
Ten pomysł jest błędny.
Ponad 12, chociaż jest to trening wytrzymałościowy, ma też limit mięśni. Może również stymulować mięśnie. Jeśli mięśnie są stymulowane, będą rosły, ale jeśli myślisz, że przyrost mięśni nie jest oczywisty, to się mylisz.
